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क्या है GM डाइट और कैसे करती है ये आपके शरीर को डीटॉक्स

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क्या है GM डाइट
GM एक ऐसी ही डाइट है जो 1 हफ्ते में 7 किलो वजन घटाने का दावा करती है।

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इस डाइट में आपको सात दिनों तक हर रोज अलग-अलग फूड खाने होते हैं और 8 से 12 गिलास पानी पीना होता

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यह डाइट आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई कर के नेगेटिव कैलोरी को बर्न करवाने में मददगार होती है।

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GM डायट का फुल फॉर्म जनरल मोटर्स डाइट  है जो 1985 में जनरल मोटर्स के कर्मचारियों के वजन कंट्रोल में रखने के लिए दी जाती थी

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कैसे करती है ये आपके शरीर को डीटॉक्स

यह आपके शरीर से सारे इंप्योरिटीज को बाहर निकालती है

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शरीर का डाइजेशन बेहतर होता है, जिससे बेड कैलोरी कम होती है

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आपका शरीर ज्यादा फैट बर्न करना सीखता है, जिससे मोटापा कम होता है

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GM  डाइट के साइड इफेक्ट

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इससे शरीर की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे पूरे शरीर में दर्द रहने लगता है

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यह डाइट फॉलो करना हर किसी के लिए संभव नहीं है, क्योंकि इसमें खाने को लेकर बहुत सारी रोक-टोक है

शरीर को कम कैलरी मिलने के कारण आपके मेटाबॉलिज्म की रफ्तार भी धीमी हो जाती है, जिससे ये डाइट छोड़ते ही वजन तेजी से बढ़ता है

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इस डाइट में फाइबर जरूर है लेकिन विटामिंस और मिनरल्स की बेहद कमी है जिससे कुछ दिनों बाद बाल झड़ना और कमज़ोरी शुरू हो जाती है