Credit:Instagram/madhuridixitnene

जानिए कैसे दिन में 5 बार खाना खाने के बाद भी फिट हैं माधुरी

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बॉलीवुड की धक धक गर्ल माधुरी दीक्षित भले ही 50 पार कर चुकी हो लेकिन उनकी खूबसूरती आज भी बरकरार है।

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माधुरी का मानना है की फिट और खूबसूरत रहने के लिए संतुलित डाइट बहुत जरूरी है

फिट रहने के लिए माधुरी दिन में 5 बार खाना खाती है, जिससे उन्हें मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मदद मिलती है

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फिट रहने के लिए वो डांस को सबसे अच्छा वर्कआउट मानती है, वो दिन में घंटो तक कथक की प्रैक्टिस करती हैं।

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माधुरी के मुताबिक आपको शरीर को एक तरह की एक्सरसाइज की आदत नहीं डालनी चाहिए।

उनका मानना है की खुश, सकारात्मक और मन की शांति के साथ-साथ खुद को मोटिवेटेड रखने में डांस काफी मदद करता है

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हालाँकि डांस के अलावा वो सप्ताह में 2 दिन योग, वेट ट्रेनिंग और कार्डियों भी जरुर करती है।

वो अपने दिन की शुरुवात नारियल पानी से करती है, क्योँकि इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस , सोडियम के साथ कई ऐसे गुण होते है जो हमने फिट रखते है

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माधुरी का मानना है की डाइट में जितने फल और हरी सब्जिया हो उतना ही अच्छा है, क्युकी इनमे आर्टिफिशल  पोषक तत्व नहीं होते है।

अपनी स्किन को स्वस्थ और जवान रखने के लिए वो केमिकल युक्स प्रोडक्ट्स की बजाय घरेलू प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती है।

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स्किन के लिए वो शहद काम में लेती है, उनका मानना है की इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है।

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माधुरी के मुताबिक नेचरल ग्लो बरकरार रखने के लिए भरपूर पानी और अच्छी नींद के साथ तनाव से दूर रहना भी जरूरी है