Credit:Instagaram/legendaryrekha

रेखा से जानिए 60s में भी जवान और फिट रहने का राज

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रेखा अपने समय की बॉलीवुड की सबसे फेमस अदाकाराओं में से एक है।

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66  वर्ष की होने के बावजूद रेखा आज कल की एक्ट्रेस को ख़ूबसूरती में टक्कर देती है।

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रेखा दिन में 12 -14 गिलास पानी पीती है, उनका मानना है की अच्छी स्किन के लिए उसे हाइड्रेटेड रखना काफी जरूरी है

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साथ ही पानी हमारे शरीर में से सारे टॉक्सिंस और गंदगी को साफ़ कर के खून साफ़ करता है

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रेखा के मुताबिक फिट रहने के लिए डाइट पर कंट्रोल होना बहुत जरूरी है

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वो खाने में तली भुनी और ज्यादा मसालेदार चीजों से दूर रहना सबसे अच्छा मानती हैं

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उनके मुताबिक खिले हुए निखार के लिए जितनी फ्रेश सब्जिया और फल खाना अच्छा है

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वहीं उनकी डाइट के बारे में उन्होंने बताया की वो रोटी, दही, सलाद, सब्जियाँ और फल पर ध्यान देने के साथ राइस और तली चीजे अवॉयड करती हैं

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उनके अनुसार फिट रहने के लिए वो नियमित तौर पर योगा, एक्सरसाइज और मैडिटेशन  करती हैं

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उनके मुताबिक फिट और जवान रहने के लिए वर्कआउट ,योगा और मैडिटेशन तीनो का संतुलन बनाये रखना भी काफी जरूरी है

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स्किन की बात करें तो रेखा सबसे जरूरी एक अच्छी और पूरी नींद को मानती हैं

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स्किन केयर प्रोडक्ट में वो केमिकल वाले प्रोडक्ट्स की जगह पुराने आयुर्वेदिक नुस्के काम में लेती हैं

साथ ही रेखा अरोमाथेरेपी और आयुर्वेदिक स्पा जैसे ट्रीटमेंट भी लेती हैं

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रेखा अपने बालो का ध्यान रखने के लिए कद्दू और प्याज से बने होम मेड नुस्खे का इस्तेमाल करती हैं